Čtyři setkání s hlavním zaměřením na praktický nácvik relaxačních technik a technik zvládání stresu, nácvik autogenního tréninku.
Podpůrná a v některých případech i základní terapie pro tyto druhy obtíží: bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, nespavost, zvládání bolesti, srdeční a oběhové potíže, deprese, emoční nerovnováha, úzkost
Přináší také zvýšený pocit životní spokojenost a podporu imunitního systému, zvýšení celkové vitality a výkonu.
Absolvovat můžete skupinu pro začátečníky i pokročilé.
Skupina pro pokročilé je určena absolventům skupiny pro začátečníky nyní i kdykoliv v minulosti. Hlavním záměrem je zopakování a zpevnění jednotlivých fází autogenního tréninku I. Přidáme navíc některé prvky aktivní imaginace. Cílem je především celková regenerace a odpočinek
