Jóga

Lekce jógy je klidnějšího rázu, vhodná i pro úplné začátečníky. Cvičíme jednotlivé pozice z celé škály dle účinků, věnujeme se nácviku správného dýchání, relaxačním technikám a uvědomění si svého těla i stavu mysli. Dle pokročilosti skupinky postupně zařazujeme i dynamické sekvence vedoucí k řízenému, vědomému pohybu v plynulosti s dechem a pozice na získání svalové … Pokračování textu Jóga