Jóga

Lekce jógy je klidnějšího rázu, vhodná i pro úplné začátečníky. Cvičíme jednotlivé pozice z celé škály dle účinků, věnujeme se nácviku správného dýchání, relaxačním technikám a uvědomění si svého těla i stavu mysli.
Dle pokročilosti skupinky postupně zařazujeme i dynamické sekvence vedoucí k řízenému, vědomému pohybu v plynulosti s dechem a pozice na získání svalové síly a stability středu těla.

 

Copyright © 2018 Centrum komplexní péče Roseta s.r.o. Nezamyslova 1712/13a 128 00 Praha 2 Česká Republika All rights reserved
Created by Cortex