Jóga

Skupinová cvičení jsou v souladu s usnesením Vlády ČR pozastavena.
Pro aktuální informace prosím sledujte náš web a Facebook.
Pokud ale bez jógy nechce být, přihlašte se k lektorce Mgr. Tereze Beránkové na individuální lekci!

Skupinová jóga:

Lekce jógy je klidnějšího rázu, vhodná i pro úplné začátečníky. Cvičíme jednotlivé pozice z celé škály dle účinků, věnujeme se nácviku správného dýchání, relaxačním technikám a uvědomění si svého těla i stavu mysli.

Dle pokročilosti skupinky postupně zařazujeme i dynamické sekvence vedoucí k řízenému, vědomému pohybu v plynulosti s dechem a pozice na získání svalové síly a stability středu těla.

Individuální jóga:

Individuální lekce jógy je ušitá na míru přímo vám. Úplného začátečníka zasvětíme do základů cvičení jógy, mírně pokročilý může pod individuálním dohledem zdokonalovat a rozvíjet svou jógovou praxi, pokročilému nabízíme systematickou podporu při zvládání náročnějších pozic i meditačních technik a dechových cvičení. Vaše cvičení může být klidnějšího rázu i dynamické.

 

Copyright © 2018 Centrum komplexní péče Roseta s.r.o. Nezamyslova 1712/13a 128 00 Praha 2 Česká Republika All rights reserved
Created by Cortex