Chcete se věnovat pravidelnému cvičení jógy, ale sami doma nemáte dostatek disciplíny? Začněte chodit pravidelně cvičit jógu s námi.
Lekce jógy s Terezou Beránkovou je klidnějšího rázu, vhodná i pro úplné začátečníky. Cvičíme jednotlivé pozice z celé škály dle účinků, věnujeme se nácviku správného dýchání, relaxačním technikám a uvědomění si svého těla i stavu mysli.
Dle pokročilosti skupinky postupně zařazujeme i dynamické sekvence vedoucí k řízenému, vědomému pohybu v plynulosti s dechem a pozice na získání svalové síly a stability středu těla.
