Fyzio fitness

Skupinové cvičení Fyzio Fitness je dynamické cvičení, které vychází ze známé metody DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace), což je terapeutický přístup založený na principech vývojové kineziologie (vývoj pohybového chování u člověka). 

Během našeho života jsme si zafixovali špatné pohybové stereotypy, které nám teď způsobují nejrůznější obtíže. Během cvičení postupně projdeme všechny vývojové polohy od nejjednodušších poloh v leže až po ty náročnější v kleku či stoji a budeme si opakovaně zkoušet provádět pohyby správně, zkrátka tak, jako zdravé malé děti. Tímto cíleným opakováním se snažíme špatné pohybové stereotypy v naší nervové soustavě přeprogramovat optimalizovat.

S postupným zlepšováním je možné cvičení ztížit použití různých pomůcek, například labilních ploch.

Cvičení je vhodné nejen k prevenci a korekci vadného držení těla a zmírnění obtíží s pohybovým aparátem, ale i ke zlepšení sportovního výkonu.