Terapeutické využití jógových dechových technik (online)

Cílem semináře je přinést účastníkům rozsáhlé povědomí o jógových technikách (dechových cvičeních) a jejich účincích na fyziologii člověka, díky kterým budou moci poté tato cvičení aplikovat při práci se svými pacienty/klienty nebo je cíleněji zařadit do skupinových lekcí.

Čemu se budeme v semináři věnovat?

Osvěžíme si klíčové prvky z funkční anatomie, fyziologie a biochemie respiračního systému a aplikujeme je na praxi jógových dechových cvičení.

Dozvíte se, jak dechové techniky vyžívat a jak je učit (základní principy, kontraindikace, apod.). Dále jak, jaké techniky a s jakým účinkem využívají změny v hloubce dechu, poměru mezi nádechem a výdechem, zádrže dechu, přerušování dechu, změny v dechových cestách nebo vytváření zvuků při dýchání.

Dozvíte se o fyziologických účincích jednotlivých technik (podložených vědeckými studiemi) na dýchací systém, kardiovaskulární systém, činnost centrální nervové soustavy, regulaci autonomního nervového systému nebo na pohybový aparát.

Odnesete si poznatky o tom, které techniky například mění alveolární ventilaci, transport a využití O2, změny v Ph organismu, změny v průtoku krve (například do mozku) nebo vliv na krevní tlak, změny a regulace autonomního nervového systému a v neposlední řadě produkci NO, který je velmi významným mediátorem v imunitním systému, vasomotorice a neurotransmisi.

V semináři si prakticky vyzkoušíte techniky, jako jsou: Klidový a Zátěžový dech, Adha pránájáma, Adhjama pránájáma, Madhjama pránájáma, Mahat jóga pránájáma, Samavritti a Visamavritti pránájáma, Vilóma I., II., III., Anuloma; Bhastrika, Kapalabhátí; Bhrámari; Súrja bhedana a Čandra bhedana, Nádí šódhana; Udždžájí dech a Šítalí.

Určeno pro:

fyzioterapeuty, lékaře, lektory jógy, trenéry

Harmonogram:

bude upřesněn

Cena:

Základní cena: 1300 Kč (živě), 1500 Kč (živě + záznam / záznam)
Sleva UNIFY: ne
Sleva AKP ČR: ne

Akreditace:

Garant: Mgr. et Mgr. Jana Týkalová
Kredity: 3 (UNIFY, pouze pro fyzioterapeuty)
Počet hodin: 3