Workshop Feldenkraisovy metody – volnost a síla hrudníku (prezenčně + online)

Objevte klíčovou roli hrudníku v pohybu, dechu a celkovém držení těla a udělejte si neděli pro sebe s Feldenkraisovou metodou. Hrudník je dynamické centrum, které propojuje páteř, ramena a dýchací systém. Jeho flexibilita a správné postavení ovlivňují nejen naši pohyblivost, ale také pocit lehkosti a rovnováhy.

Workshop zahrnuje čtyři lekce Pohybem k sebeuvědomění, zaměřené na uvolnění napětí, zlepšení koordinace pohybů hrudníku a jeho propojení s celým tělem. Naučíte se lépe vnímat vlastní tělo, harmonizovat svalové napětí a podpořit tak lepší držení těla a prostor pro dech.

Tento workshop je určen pro širokou veřejnost – od laiků hledajících úlevu od napětí a větší pohybovou svobodu, až po odborníky, jako jsou fyzioterapeuti, kteří touží po sebezkušenosti v této metodě.

Workshop můžete absolvovat naživo i online. Pro další prohloubení prožitku a efektu získáte nahrávky lekcí, které budou dostupné po dobu 14 dnů.

Zažijte, jak Feldenkraisova metoda dokáže rozšířit možnosti vašeho hrudníku a přinést více volnosti do každodenního života.

Určeno pro:

širokou veřejnost

Harmonogram:

9:30 – 10:00 příchod, prezence
10:00 – 10:30 úvod
10:30 – 11:20 Lekce 1
11:30 – 12:20 Lekce 2
12:30 – 14:00 obědová pauza
14:00 – 14:50 Lekce 3
15:00 – 15:50 Lekce 4
15:50 – 16:15 dotazy, diskuze, zakončení

Cena:

Celý WS naživo: 1500 Kč (v ceně drobné občerstvení, oběd vlastní)
Celý WS naživo + záznam na 14 dní: 1700 Kč (v ceně drobné občerstvení, oběd vlastní)
Celý WS online: 1500 Kč (záznam na 14 dní v ceně)
Sleva UNIFY: ne