3D pohyb v denní praxi

Společně s fyzioterapeutem a lektorem našich online kurzů Štěpánem Haškovcem jsme připravili nové skupinové cvičení se zaměřením na rozvoj 3D pohyblivosti pohybového aparátu.

Naším cílem u skupinového cvičení je zlepšit vaši pohyblivost a pružnost, a zároveň posílit stabilitu. Chceme, aby se tyto dvě vlastnosti rozvíjely společně, místo toho, aby se cvičení zaměřovalo jen na jednu z nich. Díky tomu vám naše cvičení pomůže lépe zvládat každodenní pohybové nároky. Inspiraci čerpáme z různých konceptů a kultur, od jógy přes vývojovou kineziologii, od bojových umění ke cvikům původně určeným k tanci, budeme pracovat ale i s představou pohybu, která je podstatná pro jeho efektivní provedení.

Pod heslem “motion is lotion” se budeme snažit udržet maximální kluznost našich tkání, která se ukazuje být základem zdraví každého pohybového aparátu, ale i zdravé funkce interních orgánů..

Cvičení je otevřené pro kohokoli s láskou k pohybu. Věříme, že pohyb je mocný léčivý prostředek, který si můžeme sami naordinovat a v malé skupině sdílet.