Cvičení s prvky jógy, při kterém se zaměříte na naslouchání Vašemu tělu, jeho limitům a potřebám. S využitím jógových pozic a práce s dechem postupně uvolníte svalové napětí, páteř a klouby a posílíte hluboký stabilizační systém.
Cvičení je vhodné proti bolestem zad a kloubů, pro zlepšení vnímání těla jako celku a pro všechny, kdo si chtějí příjemně zacvičit a zrelaxovat.
Při ranních lekcích rozproudíte energii a budete do nového dne vstupovat příjemně protažení, odpočatí a dobře naladěni ?
Žádné předchozí zkušenosti s jógou nejsou nutné.
